Laufen gegen den Corona Frust!

Seit Corona hat man kaum noch die Gelegenheit seine High Heels täglich oder zu einem besonderen Anlass auszuführen.

Bei mir ist auch nicht anders. Sie fristen ihr Dasein im dunklen Karton, denn ich habe schon lange keinen Platz mehr, sie so zu präsentieren, wie es ihnen eigentlich gebührt.

Nun wechselt man in den „gemütlichen“ Modus und läuft mal schnell mit Sneaker zum einkaufen oder für die kleinen Erledigungen zwischendurch.

Sobald man wieder in die High Heels zurückkehrt wird man mit Schmerzen rechnen müssen, denn der Fuß und die Muskulatur hat sich verändert.

Damit das nicht passiert, ist es wichtig auch jetzt, gerade jetzt mit dem Laufen auf High Heels nicht aufzuhören!

Einfach wieder mit kleinen Übungen anfangen und den Fuß und die Muskulatur stärken.

Viele Fersenbeschwerden haben etwas mit einer verkürzten Wadenmuskulatur zu tun. Deshalb sind Dehnübungen der Wade sinnvoll.

Entspannende Fußbäder, Fußpflege und das eincremen nicht vergessen.

Und nicht vergessen…einmal täglich 20 Minuten in High Heels durch die Wohnung laufen. So kommt man erst gar nicht aus der Übung und „verläuft“ sich nicht! 

 

Bleiben Sie gesund…

 

Herzliche Grüße

Ihre 

Heike Henke 

Hinweis: Wir haben geöffnet und bieten Ihnen HighHeel Einzeltrainings an. Selbstverständlich unter Einhaltung aller AHA Regeln und schenken Ihnen bei der Buchung noch einen kostenlosen Corona Selbsttest/Laientest.